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【費用負担軽減】出産費用まるわかりガイド FP監修

2024/03/12

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出産の痛みをどうやって乗り越える⁉助産師が教える出産の痛み対策　助産師監修

#助産師

2023/09/16

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📢コラボレーション抱っこ紐第2弾が登場！

この度、グリーンレーベルリラクシングと、ピトレスクが共同開発した抱っこひも第二弾を、2024年9⽉27⽇(⾦)から全国の「アカチャンホンポ」と「LUCKYindustries オフィシャルショップ」で発売開始いたします。

1⃣スリングタイプ
『POLBAN GO ピトレスク × ユナイテッドアローズグリーンレーベルリラクシング』

いつでもどこでもサッと使える便利な抱っこ紐「POLBAN GO」にGLRの洗練されたデザインと新たな機能を追加しました。
どんなコーディネートにも合わせやすいデザインとカラー、さらにコンパクトサイズなので、おでかけの際も便利な抱っこ紐です。

2⃣ヒップシートタイプ【新色登場】
『BABY CARRIER ON ピトレスク × ユナイテッドアローズグリーンレーベルリラクシング』

創業からこれまで培ったLUCKY industriesの高い技術に、GLRの洗練されたデザインを融合させることで、ファッション性、機能性などを兼ね備えた抱っこ紐です。
おしゃれを楽しみたい方のための外でも目をひくオリジナルカラー「ティーグリーン」と、カジュアルにもモードにも取り入れたい方にぴったりなマットで柔らかさもある「ブラック」が登場しました。
ママ・パパのさまざまなシーンのコーディネートに合わせやすいカラーです。

3⃣POLBAN ADVANCE SINGLE SHOULDER SETピトレスク × ユナイテッドアローズグリーンレーベルリラクシング

装着と乗せおろしが簡単で、お出かけの際に便利な抱っこ紐「POLBAN ADVANCE」の優れた機能をベースに、GLRの洗練されたデザインを融合させ、実用性とファッション性を兼ね備えた新しいヒップシートです。赤ちゃんとのおでかけをよりスタイリッシュに演出します。

【INFORMATION】

■発売日
2024年9⽉27⽇(⾦)

■販売場所
LUCKY BABY STORE JIYUGAOKA
「ラッキーベイビーストア」
「ラッキーベイビーストア楽天市場店」
「アカチャンホンポ」全国各店舗
「アカチャンホンポオンラインショップ」
＊掲載情報は全て予定です。内容が変更になる可能性があります。

■商品情報
▼POLBAN GO ピトレスク × GLR
・対象月齢：腰がすわった乳児期(7ヵ月頃)～48ヵ月(体重20kg)
・仕様：対面抱っこ、腰抱っこ
・カラー：ブラック
・価格：税込8,800円

▼BABY CARRIER ON ピトレスク × GLR
・対象月齢：生後14日(体重3.2kg以上／身長51cm以上)～36ヵ月(体重15kg)まで
・仕様：対面抱っこ、おんぶ、前向き抱っこ、チェアベルト
・カラー：ベージュ、ティーグリーン、チャコールグレー、ブラック
・価格：税込32,450円

▼POLBAN ADVANCE SINGLE SHOULDER SET ピトレスク × GLR
・対象月齢：腰がすわった乳児期(7ヵ月頃)～36ヵ月(体重15kg)
・仕様：対面抱っこ、前向き抱っこ、腰抱っこ
・カラー：ブラック
・価格：税込17,600円

@ua_greenlabel @greenlabelrelaxing_kids
＠akachanhonpo_smile

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臨月を快適に過ごすためのエクササイズ

臨月でもできる運動はたくさんあります。特にウォーキングは安全で効果の大きい運動なので人気があります。運動の制限がなければ、お腹が大きくなる前から慣れておくことで臨月になっても安心して行うことができるでしょう。

ここでは、臨月でもできる腰痛や股関節痛や尿漏れ等を予防・改善するエクササイズをご紹介します。
※安静が必要な場合は行わないでください。必ず医師の許可をとってから始めましょう。

1⃣臨月を快適に過ごすための腰痛対策
① 腹式呼吸：腹式呼吸によって体幹を鍛え、腰への負担を軽減します
息を細く長く、吐き切ることがポイントです。
②ストレッチ：腰や背中の筋肉をほぐして血流を改善します

2⃣ 臨月を快適に過ごすための股関節痛対策
股関節の動きをよくすることで血流が改善されむくみや痛みの予防・改善に役立ちます。

【股関節の動きをよくする運動1】脱力して気持ちよく回しましょう
最初は弱く小さく、感覚を確認しながらだんだんと大きく気持ちよく回します。
【股関節の動きをよくする運動2】股関節を動かす筋肉も鍛えます

臨月は仰向けが大変なこともあるので、右足を回すときは左向きに、左足を回すときは右向きになって行っても良いでしょう。

3⃣ 臨月を快適に過ごすための尿漏れ対策
尿漏れは産後にも続くことが少なくありません。効果を感じるまでに時間はかかりますが妊娠中から骨盤底筋群のエクササイズを続けることが大切です。
　　　　
お尻を持ち上げると、重力の働きで骨盤底筋群を引き上げやすくなります。腰を反らないよう注意してください。お腹を持ち上げるのが難しい場合は、仰向けの状態で息を吐きながら骨盤底筋群を引き上げる練習をしましょう。
骨盤底筋群を意識的に引き上げることは、慣れないうちは難しい場合が少なくありません。それでも息を長く吐き切る練習を続けることで、呼吸に使われる横隔膜と骨盤底筋群が連動し、尿漏れ対策になります。続けているうちに少しずつ骨盤底筋群の動きを感じることができるようになります。

＜まとめ＞
いかがでしたか？臨月はもうすぐ赤ちゃんに会える喜びはもちろんですが、さまざまな不調や不安も少なくない時期です。できる範囲で対策をし、少しでも安心で快適な妊娠生活を送っていただけたら嬉しいです。また、心配事は積極的にかかりつけ医に相談しましょう。

監修：助産師　ユイ

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【NEW！トイザらス・ベビーザらス限定商品】究極の心地よさを追求した抱っこひも「PULUA BABY CARRIER」が登場✨

■「PULUA BABY CARRIER」とは？
開発にあたり、ママ・パパからの直接のお悩みの声だけでなく、様々なブランドの抱っこひもを販売してきたベビーザらスの店舗スタッフのプロフェッショナルなアドバイスも踏まえて開発しました。

①「おしりから引き上げる調節」だけで簡単に心地よい密着抱っこ
②バックル操作が少ない「3step簡単装着」
③「小柄さん・スリムさん」にもしっかりフィット
④「持ち運びに便利」なコンパクト収納
⑤暑い季節も快適に抱っこできる「オールメッシュ仕様と保冷剤も入る特別ポケット」
⑥赤ちゃんに優しい「オーガニック素材のよだれカバー」がセット「ORCOTT(R)／オーコット(R)」
⑦余ったベルトを垂れ下がったままにしない「ベルト収納ポケット」

対象月齢：生後14日(体重3.2kg以上身長51cm以上)～36ヵ月(体重15kg)
仕様：対面抱っこ、前向き抱っこ、おんぶ
価格：税込27,999円
色：チャコール・ベージュ

＜販売先＞
・全国のベビーザらス全店舗、トイザらス・ベビーザらス併設型店舗(一部店舗除く)、
・トイザらス・ベビーザらスオンラインストア( https://www.toysrus.co.jp/b/ )

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※LUCKY industries直営店での販売はありませんのでご注意ください。

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臨月に多い不調と過ごし方のコツ

1⃣腰痛や股関節痛
妊娠すると、関節をゆるめるホルモンが分泌され、さらにお腹が重くなっていくことで特に臨月には腰や股関節への負担が大きくなります。
▼予防・改善方法
・お風呂やカイロで温める
・適度な運動をする
・骨盤ベルトを利用する

2⃣体重増加
子宮が大きくなるにつれて胃が圧迫されていたため、食欲が低下する妊婦さんも少なくありません。しかし、さらに妊娠週数が進むと赤ちゃんが生まれる準備で下に下がってくるため、胃の圧迫が解除されて食欲旺盛になることもあります。体重を増やし過ぎないよう制限されている場合は注意が必要ですが、逆につわりや胃の圧迫感から思うように体重を増やすことができなかった方はしっかり栄養を摂って、お産や育児のための体力をつけましょう。

3⃣尿漏れ・トイレが近い
妊娠すると、大きくなった子宮やホルモンの影響でトイレが近くなることが珍しくありません。また、妊娠中は子宮の重みやホルモンによって骨盤底筋群（膀胱・子宮・直腸を支えている筋肉）が弱ってくるために尿漏れに悩む妊婦さんも多いです。くしゃみや咳、重いものを持ったときなど、腹圧がかかったときが尿漏れしやすいタイミングです。

4⃣むくみ
妊娠するとホルモンの影響で体内の水分量が増え、むくみやすくなります。臨月は分娩時の出血に備えてさらに水分を蓄えようとするためにむくみがかなり強く表れることよくあります。
上半身もむくみますが、大きくなった子宮が足の血流が心臓に戻ることをせき止めてしまうため、特に足のむくみが酷くなりがちです。
▼臨月のむくみを予防改善する過ごし方
①減塩を心がける
②冷えに注意
③適度な運動
④十分な睡眠
⑤ むくみ対策のツボ
また、むくみが強くなって指輪が外れなくなることがあります。妊娠中は早めに外しておくと良いでしょう。

5⃣前駆陣痛
前駆陣痛とは、出産につながる本格的な陣痛ではない不規則な陣痛です。夜間だけ起こるケースや、数日間続いて消失するケースなどさまざまです。まったく起こらない場合もあれば、前駆陣痛からそのまま規則的な陣痛に移って出産に至る場合もあります。
継続時間が不規則で続いたと思ったら消えた、という感じであれば前駆陣痛だと思われますが、はっきりと区別することは難しいです。正期産の時期（37週以降）であっても心配であれば遠慮なく受診しましょう。
また、37週未満であれば早産の危険があります。すぐに受診しましょう。

6⃣妊娠高血圧症候群
それまでは特に問題がなかった妊婦さんでも、臨月に入るころに急に妊娠高血圧症候群の症状が出てくることがあります。妊娠高血圧症候群は症状を自覚しにくく、急激に悪化します。最悪の場合は赤ちゃんとお母さんの両方の命が危険にさらされる非常に怖い病気です。
自覚症状はないケースが多いと言われていますが、次のような症状を感じられることもあります。
・むくみ
・頭痛、目がチカチカする
・お腹の急激な痛み
・吐き気や嘔吐
妊娠を機に自宅でも血圧を計測する習慣づけをするのも良いでしょう。

7⃣常位胎盤早期剝離
常位胎盤早期剝離とは、赤ちゃんがまだ胎盤を必要としている（生まれていない）にも関わらず、胎盤が子宮からはがれてしまうことです。
突然のお腹の強い痛みや、お腹が硬くなる（通常の陣痛と違って休みなく痛い・硬い）、突然の性器出血（血液が子宮に溜まり、出血していることに気づけない場合もある）、胎動の急激な減少など、おかしいと感じたらすぐに受診する必要があります。時間との勝負になります。

8⃣胎動の変化
臨月に入ったころには赤ちゃんは大きく育って子宮内で大きく動き回るだけのスペースがなく、さらに予定日に近づくと骨盤に頭がはまるため胎動が弱くなったと感じることがあります。
しかし胎動を感じづらくなったとしても、臨月だからと言って胎動がまったくなくなることはありません。もし胎動をまったく感じないのならば赤ちゃんに異常が起きている可能性があり、早急に受診する必要があります。

【10カウント法】
方法：10回胎動を感じるのに何分かかったかを計ります。
胎動を10回感じるのにかかる時間の平均は15分で、90％が35分以内と言われています。胎動を10回カウントするのに35分以上時間がかかる場合は胎動が少ないと判断します。
実際、胎動の減少で受診した妊婦さんの9割近くは問題なかったという報告があります。それでも1割以上の赤ちゃんが問題のある状態でした。胎動が少ないと判断したら、すぐに受診しましょう。

監修：助産師　ユイ

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ポルバンシリーズ新商品「ポルバンモア」が発売スタートしました✨

商品名：POLBAN MORE（ポルバンモア）

手軽に抱っこすることを目指したブランド、ポルバンシリーズから新商品の「ポルバンモア」が登場！
ボディバッグとしても使える3WAY抱っこひもです！
またこの度、本製品が「第18回キッズデザイン賞」を受賞いたしました。

■「POLBAN MORE」とは？
抱っこひもとバッグが融合した、今までにない快適さを楽しむことができるPOLBANシリーズの最新作です。
お子さまを抱き下ろすときにさっと行える「手軽さ」と、育児グッズをしっかり収納できる「便利さ」で、「抱っこもバッグも気軽にスタイリッシュに」。あらゆるシーンで自由に切り替えられます。

◎乗せおろしが簡単！
◎普段使いのバッグとして！
◎ユニセックスデザインでママ・パパで共有しやすい！

赤ちゃんが成長して、抱っこひもとして使わなくなっても、ボディバッグとして違和感なくずっとお使い頂ける「サステナブル」な抱っこひもです。

■「POLBAN MORE」の概要
対象月齢：腰がすわった乳児期(7ヵ月頃)～48ヵ月(体重20kg)まで
(対面抱っこは24ヵ月まで)
※抱っこひもとしての対象月齢

仕様：対面抱っこ、腰抱っこ、バッグ
価格：税込11,000円
色：ブラック

・ラッキーベイビーストア本店
・ラッキーベイビーストア楽天市場店
・LUCKY BABY STORE JIYUGAOKA(ラッキーベイビーストア自由が丘)

〈一般販売予定/10月1日(火)以降順次発売〉
全国のベビー専門店で取り扱い予定

POLBAN公式サイト：https://polban.jp/

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出産で知っておきたい給付金や公的制度

1⃣出産手当金

出産手当金は、産休中の生活を保障するために、勤務先が加入している健康保険から支払われます。パートや派遣社員の場合も、自分の勤務先の健康保険に加入していれば受け取れるので、確認してみましょう。

1日当たりの金額は

【支給開始日以前12ヶ月間の各標準報酬月額を平均した額】÷30日×（2/3）

で計算され、支給期間は出産日以前42日から出産日の翌日以降56日までです。産後すぐに支給されればいいのですが、実際には支給対象期間が終了してから申請手続きが行われるので、かなり遅れて支給されます。

出産費用の自己負担額は約10万円ですが、産休中の生活費をあらかじめ余裕を持って準備しておく必要があるという点に注意しましょう。

(引用：全国健康保険協会　出産手当金
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g6/cat620/r311/）

2⃣傷病手当金

産休の前の期間につわりやお腹のはりなどを理由に働けなくなった場合、条件を満たせば、勤務先が加入している健康保険から傷病手当金が支払われます。4つの条件とは

 業務外の事由による病気やケガの療養のための休業であること
 仕事に就くことができないこと
 連続する3日間を含み4日以上仕事に就けなかったこと
 休業した期間について給与の支払いがないこと

になります。1日当たりの支給金額は

【支給開始日以前の継続した12か月間の各月の標準月額を平均した額】÷30日×（2/3）

で計算されます。体調が悪いのに収入が減るのを気にして無理に働き続けなくても、傷病手当金が給付されることを知っていれば安心して休養できますよね。ぜひ条件を確認してみましょう。

（引用：全国健康保険協会　傷病手当金
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/sb3040/r139/）

3⃣高額療養費制度

高額療養費制度とは、同一月（1日から月末まで）にかかった医療費の自己負担額が高額になった場合、一定の金額（自己負担限度額）を超えた分が、あとで払い戻される制度です。

医療費が高額になることが事前にわかっている場合には「限度額適用認定証」を取得して支払い時に提示すると、最初から支払いが自己負担限度額までとなります。

帝王切開では保険が適用されるので、高額療養費制度と出産育児一時金の両方を活用できます。予定帝王切開の場合は、あらかじめ限度額適用認定証を取得しておくことをおすすします。

4⃣産科医療費補償制度

産科医療費保証制度を利用すると、制度に加入している分娩施設で生まれた赤ちゃんが重度脳性まひを発症した場合、重度脳性まひの子どもと家族の経済的負担が補償されます。

5⃣医療費控除

妊娠・出産にかかる費用は、医療費控除の対象です。医療費控除とは、1年間でかかった医療費が一定額を超えたときに、翌年確定申告をすることで税金の一部が戻ってくる制度です。妊娠前・出産後に病気などの治療で支払った医療費や、生計を一緒にしている家族の医療費とも合算できます。

実際に支払った医療費の合計額から保険金などで補てんされる金額を差し引いた残額が10万円を超える場合には申請できます。ただし、出産育児一時金も医療費の合計から差し引かなければならないので、領収書などで確認してみましょう。

☑まとめ
妊娠・出産は嬉しい反面、体や気持ちの変化が起きやすく不安を感じるときもあるでしょう。少しでも落ち着いた気持ちで出産に臨むために、できるだけお金に関する不安は取り除いておきましょう。
標準的な出産費用の自己負担額は約10万円ですが、産休中の生活費はあらかじめ余裕を持っておくのがおすすめです。出産において知っておきたい給付金や公的制度についても、忘れずに申請して活用しましょう。

監修：FP2級　ひかり

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